W klasyfikacji ICD-11 zdarzenie traumatyczne definiuje się jako doświadczenie „skrajnie groźne lub przerażające”, obejmujące sytuacje takie jak przemoc, nadużycia lub katastrofy. Stanowi ono wymaganą ekspozycję do diagnozy PTSD lub złożonego PTSD (CPTSD), koncentrując się na reakcjach takich jak ponowne przeżywanie, unikanie i wysokie poczucie zagrożenia.

Styl przywiązania to wpisane w nas wzorce relacji z ludźmi, które kształtują się w naszym dzieciństwie, w relacjach z naszymi bliskimi (opiekunami). To właśnie nasz styl przywiązania wpływa na to jak w późniejszym życiu funkcjonujemy w interakcjach z innymi ludźmi.Czym jest dla nas zaufanie, bezpieczeństwo, potrzeba bliskości czy regulacja emocjonalna.

Wiele osób kojarzy traumę z wyraźnym wspomnieniem konkretnego wydarzenia: wypadku, przemocy, katastrofy. Tymczasem trauma bardzo często nie jest zapisana jako spójna narracja z początkiem, rozwinięciem i zakończeniem.