Flashback w kontekście traumy to nie miłe wspomnienie. To nagłe, mimowolne i bardzo intensywne ponowne przeżywanie zdarzenia traumatycznego, tak jakby działo się ono teraz, w tej chwili. Twój układ nerwowy dosłownie nie wie, że tamto zdarzenie już minęło.

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest jedną z najlepiej przebadanych metod pracy z traumą i coraz częściej pojawia się jako rekomendowane podejście w leczeniu jej skutków. Mimo to wiele osób, trafiając do gabinetu, odnosi ją do hipnozy – traktując te metody jako zbliżone lub działające na podobnych zasadach. Takie skojarzenia mogą budzić niepewność i prowadzić do nieporozumień. Dlatego poniżej przyglądamy się najczęściej pojawiającym się mitom – ko

W klasyfikacji ICD-11 zdarzenie traumatyczne definiuje się jako doświadczenie „skrajnie groźne lub przerażające”, obejmujące sytuacje takie jak przemoc, nadużycia lub katastrofy. Stanowi ono wymaganą ekspozycję do diagnozy PTSD lub złożonego PTSD (CPTSD), koncentrując się na reakcjach takich jak ponowne przeżywanie, unikanie i wysokie poczucie zagrożenia.